怎麼 訓練動作快 在 怎麼讓做事的動作變快- 心情板 的評價 我想我最大的缺點就是動作慢了可能一樣的事情別人就是能夠做的比我快常常都被人家說我手腳要快一點但到底有什麼方法可以訓練自己從日常生活就做事快 ... ... <看更多>
怎麼 訓練動作快 在 【樹運居家運動-循環訓練10】 運動速度請依照自行身體狀況 ... 的評價 ... 快越好唷! 動作 模式： 1.小碎步2.深蹲跳3.鳥狗式4.開開合合5.小波比垂直跳6.自由式打水7.下背 訓練 8.跪姿側腹轉體9.分腿蹲（垂直跳）左右建議 訓練 ：9（ 動作 ） ... ... <看更多>
